19 semanas grávida

Você está quase na metade da sua gravidez. Nas 16 semanas desde a concepção, houve mudanças enormes em seu corpo e em seu bebê, embora, para alguns, não seja tão óbvio quanto seja para você. Músculos abdominais tonificados podem ocultar um útero em crescimento ou, em alternativa, o excesso de peso localizado em torno da cintura, pode camuflar a gravidez. Se você quiser manter a notícia de sua gravidez privada, escolher cuidadosamente suas roupas pode esconder sua barriga, especialmente em meses frios.

19 semanas grávida

Você está quase na metade da sua gravidez. Nas 16 semanas desde a concepção, houve mudanças enormes em seu corpo e em seu bebê, embora, para alguns, não seja tão óbvio quanto seja para você. Músculos abdominais tonificados podem ocultar um útero em crescimento ou, em alternativa, o excesso de peso localizado em torno da cintura, pode camuflar a gravidez. Se você quiser manter a notícia de sua gravidez privada, escolher cuidadosamente suas roupas pode esconder sua barriga, especialmente em meses frios.

Nos comparar com os outros, faz parte da natureza humana, particularmente no caso de mulheres grávidas e do tamanho da barriga. Tente não se desanimar se você tiver uma barriguinha que é óbvia apenas para você. Cada mulher carrega sua gravidez de forma diferente e, por isso, não é possível avaliar o tamanho, o bem-estar ou mesmo o sexo de um bebê ou a aparência da barriga, independentemente do vizinho ou da sua sogra.

Onde está a minha carteira?

É hora de começar a pensar no berço do bebê. Não é muito cedo para começar a pensar sobre isso e como acomodar seu bebê em sua casa. O lugar mais seguro para os bebês dormirem é em seus próprios berços, ao lado da cama dos pais durante os primeiros 12 meses. Você pode querer comprar roupas e móveis para bebês durante esta fase, quando seus níveis de energia estão altos e ainda há tempo para fazer uma pesquisa cuidadosa. Se o dinheiro é um problema, você pode fazer pesquisas na internet e considerar comprar móveis usados. Se você planeja ter mais filhos, você pode investir no que deseja desde o início e aproveitar com todos os seus filhos.

As mudanças físicas desta semana

Você pode se levantar e se sentir sem fôlego e não ter a resistência que você tinha normalmente. Seu sistema circulatório está trabalhando muito para bombear bastante sangue pelo seu corpo e através do cordão umbilical para o seu bebê. Certifique-se de ter uma dieta rica em ferro e muita vitamina C, isto significa carnes vermelhas, vegetais de folhas verdes, cereais de boa qualidade e frutas frescas.

Você pode suar com mais facilidade porque sua temperatura interna é um pouco maior e você pode não querer usar roupas tão pesadas. Tome um banho quantas vezes você achar necessário, evite usar roupas de fibra sintética para não abafar a pele. Você também pode precisar dormir com um ventilador ou ar condicionado ligados.

Cuidado com as infecções do trato urinário, a uretra feminina é relativamente curta e é fácil para as bactérias chegarem à bexiga. Lembre-se de se limpar da frente para trás depois de usar o banheiro e esvaziar sua bexiga antes e depois de ter relações sexuais. Beba bastante líquido e evite adiar a ida ao banheiro; Certifique-se de esvaziar completamente sua bexiga quando você sentir vontade de ir ao banheiro.

A acidez pode ser sua nova parceira esta semana. As fibras musculares lisas no estômago e no intestino estão sendo afetadas pelos hormônios da gravidez. Isso significa que o ácido do estômago que deve permanecer na parte inferior do estômago, pode voltar facilmente ao esôfago (duto alimentar). Você pode sentir uma sensação de queimação depois de comer, especialmente se você ingeriu alimentos picantes. Algumas mães sentem alívio comendo alimentos macios e evitando aqueles que são muito pesados e difíceis de digerir. Tente dormir com alguns travesseiros e consulte seu médico se é seguro tomar antiácidos. Redescubra os benefícios calmantes de beber um copo de leite frio, isso pode fazer maravilhas.

As mudanças emocionais desta semana

Você pode estar muito preocupada esperando que seu bebê se mova, e é provável que você já tenha se entusiasmado com isso. Certamente você colocou sua mão em sua barriga, na esperança de que esses pequenos chutes a lembrem de que tudo está bem. Não espere que seu parceiro os sinta quando você lhe diz, os bebês não tendem a cooperar quando nós queremos.

Nesta fase, você pode estar muito focada no bebê e não muito interessada em outras pessoas, é como se a natureza dizesse às mães o que fazer e o que ignorar. Evite sentir que nunca poderá pensar em nada além do seu novo bebê, a maioria das coisas funcionará por conta própria.

Se você é propensa à depressão ou tem história de distúrbios mentais, isso pode ser um momento estressante para você, por isso é importante que você tenha um profissional da saúde disponível para apoiá-la, fale se você não se sentir bem e peça ajuda.

Mudanças em seu bebê esta semana

Seu bebê tem pouco mais de 14 centímetros de comprimento, sua pele é tão translúcida que suas veias são claramente visíveis. No entanto, esta semana começa a produzir um tipo de substância especial conhecida como gordura marrom. Isto é único em bebês e ajuda a manter seus órgãos vitais protegidos de temperaturas extremas quando está recém-nascido.

Nesta semana, uma substância grossa e branca (Vernix caseosa) cobre a maior parte da pele do seu bebê e, se ocorrer um nascimento prematuro, ainda haveria vestígios de Vernix. Perto de sua data de nascimento e durante este, o vernix começa a desaparecer.

Esta semana, os rins do seu bebê já estão funcionando e produzem a urina que forma uma boa porcentagem do líquido amniótico. Se você tivesse uma ultrassonografia esta semana, seria possível ver os rins do seu bebê.

Seu bebê está desenvolvendo mais cabelo em sua pequena cabeça e em seu corpo. Os bebês que nascem prematuramente estão normalmente cobertos por cabelos finos, especialmente nas costas e nos braços. Embora alguns bebês nasçam calvos e permaneçam assim por meses, outros vêm ao mundo cabeludos. Cada bebê é definitivamente único e diferente.

Seu bebê passa muito tempo dormindo, tempo durante o qual ele cresce e acumula energia valiosa para se desenvolver até a maturidade. No entanto, você está ciente de que há momentos em que ele está mais ativo, períodos em que se move e até chuta. Isso é comum quando a mãe está tentando dormir ou simplesmente foi para a cama.

Sugestões para esta semana

Não se esqueça de pedir uma ultrassonografia, nesta semana ou na próxima. A ultrassonografia do segundo trimestre é comumente realizada entre as semanas 18 e 20 e os médicos examinam aspectos do desenvolvimento do bebê, como sua coluna vertebral, cérebro, coração, rins e outros órgãos vitais. Se você quer conhecer o sexo do seu bebê, esse é o momento ideal para descobrir. Se você não quiser, apenas certifique-se de dizer ao médico com antecedência que você prefere que seja uma surpresa.

Converse com seu bebê se você ainda não começou, desde a semana 19 seu bebê pode escutar sua voz. Aproveite este momento para começar a conversar com ele ou ela. Se você puder, inclua seu parceiro na dinâmica e sinta as respostas do bebê.

Tente realizar exercícios de força usando pesos, isso ajudará a manter seu peso e a reduzir suas chances de desenvolver diabetes gestacional. Algumas mulheres grávidas fazem grupos dirigidos por um treinador, eles gostam da companhia e compartilham seus interesses.

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Sutiãs de Maternidade

Sutiãs de Maternidade



Ao escolher um sutiã de maternidade, as escolhas são infinitas, então não há motivo para não encontrar um que se encaixe confortavelmente e que a faça sentir-se bem.

Se você sempre comprou o mesmo tamanho de sutiã desde a adolescência, quando seus seios pararam de crescer, isso pode ser uma surpresa. Não pense que você necessariamentre ainda vai usar o mesmo tamanho de sutiã agora que está grávida. Mais do que nunca, é importante que um especialista em sutiãs a aconselhe corretamente. Geralmente, você pode encontrá-los em lojas de departamento e dentro de lojas especializadas em lingerie.

Quando devo comprar um sutiã de maternidade?

Um sutiã de maternidade incorreto pode gerar tensão no pescoço, ombros e costas. Muitas mulheres só percebem que existem outras alternativas, até tentar um sutiã mais confortável.

No primeiro trimestre da gravidez, os seios da maioria das mulheres já passaram por uma mudança significativa. A rigidez e a sensibilidade, junto com o aumento do tamanho, fazem à maioria das mulheres sentirem muito mais incomodo em seus seios. Cada mulher experimenta mudanças únicas em seus seios, embora o aumento de tamanho e peso do tecido mamário seja comum.

A maioria das alterações mamárias durante a gravidez ocorrem nos primeiros quatro meses. Essas mudanças hormonais são essenciais e inevitáveis durante a gravidez, pois preparam os seios para amamentação. Mudanças rápidas no tecido mamário, tamanho e forma, fazem que você se sinta desconfortável com seus seios sem um sutiã apropriado. Se normalmente você evita usar sutiãs, usando apenas tops, talvez seja necessário repensar suas opções de roupas íntimas.

Por que eu deveria comprar um sutiã de maternidade?

Como eles são desenhados para fornecer um nível de suporte diferente do que os sutiãs normais, não possuem fios rígidos e tendem a ter alças mais largas e mais opções de gancho para o fechamento nas costas. Eles são muito diferentes dos sutiãs normais que são desenhados para o tecido mamário não lactante e muitas vezes podem ter a moda e a aparência como uma prioridade

Importa se eu não quiser usar um sutiã de maternidade?

Você não é obrigada a fazer nada, a escolha é totalmente sua. Algumas mulheres não se adaptam bem a esse tipo de sutiã e outras, sim.

No entanto, usar um sutiã, sem dúvida, ajudará a evitar o alongamento do tecido mamário ajudando a reduzir a flacidez e o desconforto.

O que devo procurar quando comprar um sutiã de maternidade?

Três palavras responderão a esta pergunta: conforto, apoio e aparência, cada um desses fatores é igualmente importante. Todas nós tivemos a experiência de vestir um sutiã desconfortável e quando o fazemos, tudo o que pensamos é tira-lo.

Que mulher não entrou na casa, depois de um longo dia, tirou o sutiã e sentiu um grande alívio?

Posso usar os mesmos sutiãs de maternidade para todas as minhas gravidezes?

É possível, desde que estejam em boas condições e não tenham perdido suas propriedades de suporte. Muito uso e a lavagem podem corroem as fibras e, como qualquer outra roupa, os sutiãs de maternidade têm vida útil.

Cada gravidez coloca novas exigências e alterações hormonais sobre os seios de uma mulher e a taxa de crescimento dos seios pode ser diferente para cada gravidez.

Cuidado dos sutiãs de maternidade

Embora os fabricantes recomendem lavá-los à mão, é muito difícil ter tempo para isso. No entanto, se você cuidar de seus sutiãs de maternidade, eles cuidarão de você e durarão mais do que se você os colocar na máquina de lavar.

Evite lavar com água quente, isso só irá destruir as fibras elásticas e qualquer cordão que tenha. 

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