26 semanas grávida

Na semana 26, você está entrando em seu sexto mês de gravidez e provavelmente já teve controles pré-natais mensais durante o segundo trimestre. Esses controles provavelmente continuarão a intervalos mensais até a semana 30-32, então serão quinzenalmente até a semana 36 e, finalmente, todas as semanas até o parto. Se você tem uma gravidez de alto risco ou teve complicações, você terá que ir aos controles com mais frequência.

26 semanas grávida



Na semana 26, você está entrando em seu sexto mês de gravidez e provavelmente já teve controles pré-natais mensais durante o segundo trimestre. Esses controles provavelmente continuarão a intervalos mensais até a semana 30-32, então serão quinzenalmente até a semana 36 e, finalmente, todas as semanas até o parto. Se você tem uma gravidez de alto risco ou teve complicações, você terá que ir aos controles com mais frequência.

Agora, levante sua camisa

Acostumar-se a despir sua barriga cada vez que você tem uma consulta, pode levar tempo, especialmente se você teve poucas experiências com controles físicos. A maioria dos médicos está ciente da necessidade de respeitar a privacidade de seus pacientes e se você se sentir desconfortável ou não, então diga-lhe. Você e seu bebê são pacientes, com direitos e responsabilidades. Você é sua maior advogada e você deve se sentir confortável e segura com os cuidados médicos.

Suas mudanças físicas nesta semana

  • Com cada semana que passa, sua barriga está ficando maior e agora você provavelmente terá problemas para ver seus joelhos quando estiver parada. Algumas mulheres acham que seu corpo muda de forma alarmante e é pouco atraente, outras o veem como o que é. A gravidez como algo biológico, como uma mãe se sente sobre tudo, não faz muita diferença em face as mudanças em seu corpo. Qualquer mudança durante a gravidez tem um motivo de ser.
  • O volume total de sangue aumentou cerca de 25% desde o início da sua gravidez e só irá atingir o pico em torno da semana 35. Todo esse sangue extra faz que seus dedos e tornozelos se inchem ao final do dia.
  • As contrações de Braxton Hicks desta semana estão fazendo que seu útero se aperte em intervalos irregulares. Não se preocupe, a menos que eles se tornem dolorosos e regulares ou comece a ter dor nas costas. Você vai achar que eles são comuns depois de se curvar, ficar de pé, depois de ter relações sexuais ou depois de subir as escadas.
  • Infelizmente, nesta semana você terá mais mudanças intestinais. A constipação, continua a exceder-se em suas boas-vindas e você pode sentir que está investindo mais tempo no banheiro do que o que você realmente quer. Lembre-se de beber muita água, comer muitas comidas altas em fibra e tente exercitar-se diariamente. Os alimentos processados não a ajudarão a evitar constipação, mas sim os grãos integrais.
  • A partir de agora, levante-se lentamente. Muitas mulheres grávidas experimentam hipotensão postural pronunciada (pressão arterial baixa) quando passam de estar sentadas ou deitadas a estar de pé. Quando você sair da cama, sente-se na borda por um minuto ou dois e então levante-se. Se você se sentir atordoada ou como se estivesse se desmaiando, coloque a cabeça entre as pernas e chame a alguém para ficar com você. Se não for possível, então sente-se no chão até sentir-se bem novamente. Você não será a primeira mulher grávida a fazer isso nem a última.

    As mudanças emocionais desta semana

  • Você provavelmente já tem uma opinião sobre se você gosta de estar grávida ou não. A maioria das mulheres fica balançada entre os dois lados, mas, para o momento do parto, já terá sido suficiente. A maneira como você olha para a sua gravidez terá um efeito sobre que tão longas pareçam as semanas restantes.
  • Se você teve filhos antes, você pode sentir uma sensação de traição em relação a eles. A introdução de um novo bebê à família muda a dinâmica e os padrões estabelecidos na vida familiar. Tente lembrar que, embora não pareça, dar a seu filho um irmão é um dos melhores presentes que você pode oferecer.
  • Comece a pensar nas opções de creche para seus filhos quando você precise ir à clínica. Ter um plano ajudará a aliviar a ansiedade sobre seus cuidados e liberá-la mentalmente para se concentrar em ter a seu novo bebê. Tenha um plano de respaldo caso o Plano A não possa acontecer.

Mudanças do seu bebê esta semana

  • Seu bebê pesa cerca de 900 gramas, pouco menos de 1 quilograma. Ainda é um pequeno pacote e, embora estique os braços e as pernas para fora, ainda gasta muito tempo enrolado, com as pernas e os pés flexionados.
  • Os olhos do seu bebê começam a abrir-se e suas pálpebras não estão mais pegadas. Ele aprenderá a abrir e fechar os olhos e praticará durante os demais meses de sua gravidez. Muitos pais ficam surpresos com o olhar de seu bebê quando ele nasce, pois, alguns bebês não parecem piscar e apenas olham os rostos de seus pais. Certifique-se de que a câmera esteja pronta para este momento especial.
  • Seu bebê se moverá muito agora até a 30ª semana porque o líquido amniótico não se produz na mesma quantidade que algumas semanas atrás. Você estará mais atenta ao chute e aos alongamentos do seu bebê, porque agora ele é maior e há menos fluido para amortecer seus movimentos.
  • Seu bebê está crescendo e gerando mais gordura. Isso servirá como um meio efetivo de isolamento quando nascer. O peso médio de um bebê ao nascer é de cerca de 3,5 quilos de acordo com a gravidez, a genética e o DNA individual, que são os principais fatores que afetam seu tamanho.
  • Seu bebê está tendo períodos regulares entre descanso e atividades, seus padrões de movimento estão se tornando mais familiares para você. Algumas mulheres grávidas acham que seu bebê está bastante ativo para acordá-las do sono profundo. Depois de um lanche, o som da voz do seu parceiro ou um barulho repentino, os movimentos podem chegar com mais frequência.

Sugestões da semana

  • Se você está planejando pedir emprestados os móveis para seu bebê, comece a organizar isso agora. Repinturar e preparar os equipamentos usados pode demorar mais do que você pensa. Não deixe isso para as últimas semanas, quando sua energia pode ser baixa e você prefere descansar.
  • Verifique com seu médico se você precisa verificar o seu nível de hemoglobina no seu próximo exame pré-parto. A anemia por deficiência de ferro é comum na gravidez quando a demanda por glóbulos vermelhos está em seu pico. Certifique-se de estar comendo muitos alimentos ricos em ferro, como carnes vermelhas, ovos, cereais de boa qualidade e verduras de folhas verdes como brócolis. Se a sua contagem de ferro for muito baixa, talvez seja necessário começar a tomar suplementos. No entanto, estes podem levar à constipação.

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Sutiãs de Maternidade

Sutiãs de Maternidade



Ao escolher um sutiã de maternidade, as escolhas são infinitas, então não há motivo para não encontrar um que se encaixe confortavelmente e que a faça sentir-se bem.

Se você sempre comprou o mesmo tamanho de sutiã desde a adolescência, quando seus seios pararam de crescer, isso pode ser uma surpresa. Não pense que você necessariamentre ainda vai usar o mesmo tamanho de sutiã agora que está grávida. Mais do que nunca, é importante que um especialista em sutiãs a aconselhe corretamente. Geralmente, você pode encontrá-los em lojas de departamento e dentro de lojas especializadas em lingerie.

Quando devo comprar um sutiã de maternidade?

Um sutiã de maternidade incorreto pode gerar tensão no pescoço, ombros e costas. Muitas mulheres só percebem que existem outras alternativas, até tentar um sutiã mais confortável.

No primeiro trimestre da gravidez, os seios da maioria das mulheres já passaram por uma mudança significativa. A rigidez e a sensibilidade, junto com o aumento do tamanho, fazem à maioria das mulheres sentirem muito mais incomodo em seus seios. Cada mulher experimenta mudanças únicas em seus seios, embora o aumento de tamanho e peso do tecido mamário seja comum.

A maioria das alterações mamárias durante a gravidez ocorrem nos primeiros quatro meses. Essas mudanças hormonais são essenciais e inevitáveis durante a gravidez, pois preparam os seios para amamentação. Mudanças rápidas no tecido mamário, tamanho e forma, fazem que você se sinta desconfortável com seus seios sem um sutiã apropriado. Se normalmente você evita usar sutiãs, usando apenas tops, talvez seja necessário repensar suas opções de roupas íntimas.

Por que eu deveria comprar um sutiã de maternidade?

Como eles são desenhados para fornecer um nível de suporte diferente do que os sutiãs normais, não possuem fios rígidos e tendem a ter alças mais largas e mais opções de gancho para o fechamento nas costas. Eles são muito diferentes dos sutiãs normais que são desenhados para o tecido mamário não lactante e muitas vezes podem ter a moda e a aparência como uma prioridade

Importa se eu não quiser usar um sutiã de maternidade?

Você não é obrigada a fazer nada, a escolha é totalmente sua. Algumas mulheres não se adaptam bem a esse tipo de sutiã e outras, sim.

No entanto, usar um sutiã, sem dúvida, ajudará a evitar o alongamento do tecido mamário ajudando a reduzir a flacidez e o desconforto.

O que devo procurar quando comprar um sutiã de maternidade?

Três palavras responderão a esta pergunta: conforto, apoio e aparência, cada um desses fatores é igualmente importante. Todas nós tivemos a experiência de vestir um sutiã desconfortável e quando o fazemos, tudo o que pensamos é tira-lo.

Que mulher não entrou na casa, depois de um longo dia, tirou o sutiã e sentiu um grande alívio?

Posso usar os mesmos sutiãs de maternidade para todas as minhas gravidezes?

É possível, desde que estejam em boas condições e não tenham perdido suas propriedades de suporte. Muito uso e a lavagem podem corroem as fibras e, como qualquer outra roupa, os sutiãs de maternidade têm vida útil.

Cada gravidez coloca novas exigências e alterações hormonais sobre os seios de uma mulher e a taxa de crescimento dos seios pode ser diferente para cada gravidez.

Cuidado dos sutiãs de maternidade

Embora os fabricantes recomendem lavá-los à mão, é muito difícil ter tempo para isso. No entanto, se você cuidar de seus sutiãs de maternidade, eles cuidarão de você e durarão mais do que se você os colocar na máquina de lavar.

Evite lavar com água quente, isso só irá destruir as fibras elásticas e qualquer cordão que tenha. 

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