É seguro tomar sol ou fazer bronzeamento artificial durante a gravidez?

Da mesma forma que em qualquer outra etapa de sua vida, tomar sol durante a gravidez será saudável e benéfico sempre que o fizer com a proteção adequada. Quanto ao bronzeamento artificial, as precauções e advertências aumentam.

Se você quer ter um tom mais dourado em sua pele durante a gravidez, deve ter as mesmas, ou maiores, precauções em relação aos raios ultravioletas. Além dos conhecidos riscos de desenvolver o câncer de pele, a exposição indiscriminada a estes raios podem intensificar ou favorecer a aparição de manchas no rosto, resultado das mudanças hormonais provocadas pela gravidez.

No entanto, tomando certos cuidados você pode desfrutar do sol e até se beneficiar, já que fora das horas de mais intensidade (das 11h às 14h), ele fornece a vitamina D que ajuda na absorção do cálcio.

Cuidados para serem levados em conta:

  • É recomendável que você utilize protetor solar com fatores altos, mais que 15 fps, e que aplique meia hora antes da exposição ao sol, reaplicando-o frequentemente. Você deve levar em conta qual protetor solar é o ideal para a sua pele e também adequado ao lugar que você vá utilizá-lo, por exemplo, na praia, o fator deve ser maior porque o sol reflete na areia. Já na cidade, uma opção são os cremes com filtro solar incluído.
  • Durante os dias nublados, você também precisa aplicar o protetor solar, pois os raios ultravioletas continuam atravessando as nuvens. A sombra também não é confiável, pois muitos elementos como a areia, a neve e a água refletem os raios solares.
  • Exponha-se por períodos curtos. Se o calor for muito intenso e você se sentir enjoada, com tontura ou cansada, o melhor é que se abrigue em um lugar mais fresco.

Os riscos da cama de bronzeamento artificial:

A cama de bronzeamento artificial gera danos em sua pele, já que transmite somente os raios que produzem o bronzeado. No entanto, não há provas científicas que confirmem que as sessões façam mal ao seu bebê, mas, sim, a você. Assim como o sol, o bronzeamento artificial libera raios ultravioletas que podem gerar câncer de pele. Estudos recentes mostram que o uso frequente da cama aumenta o risco de melanomas. Nesse caso, o câncer pode chegar até a placenta, o que resultará em muito dano para você e para o seu bebê.

Também o calor excessivo da cama solar pode afetar o bebê, produzindo problemas em sua coluna vertebral. Este resultado não é consequência somente das camas de bronzeamento artificial, mas também de saunas e qualquer lugar com temperaturas muito elevadas.

Uma alternativa saudável

Uma boa alternativa para ficar bronzeada sem expor-se a estes riscos, são as loções bronzeadoras. Você pode encontrá-las em muitos formatos e escolher a mais adequada ao seu tom de pele.

Você por estar interessado

Sutiãs de Maternidade

Sutiãs de Maternidade



Ao escolher um sutiã de maternidade, as escolhas são infinitas, então não há motivo para não encontrar um que se encaixe confortavelmente e que a faça sentir-se bem.

Se você sempre comprou o mesmo tamanho de sutiã desde a adolescência, quando seus seios pararam de crescer, isso pode ser uma surpresa. Não pense que você necessariamentre ainda vai usar o mesmo tamanho de sutiã agora que está grávida. Mais do que nunca, é importante que um especialista em sutiãs a aconselhe corretamente. Geralmente, você pode encontrá-los em lojas de departamento e dentro de lojas especializadas em lingerie.

Quando devo comprar um sutiã de maternidade?

Um sutiã de maternidade incorreto pode gerar tensão no pescoço, ombros e costas. Muitas mulheres só percebem que existem outras alternativas, até tentar um sutiã mais confortável.

No primeiro trimestre da gravidez, os seios da maioria das mulheres já passaram por uma mudança significativa. A rigidez e a sensibilidade, junto com o aumento do tamanho, fazem à maioria das mulheres sentirem muito mais incomodo em seus seios. Cada mulher experimenta mudanças únicas em seus seios, embora o aumento de tamanho e peso do tecido mamário seja comum.

A maioria das alterações mamárias durante a gravidez ocorrem nos primeiros quatro meses. Essas mudanças hormonais são essenciais e inevitáveis durante a gravidez, pois preparam os seios para amamentação. Mudanças rápidas no tecido mamário, tamanho e forma, fazem que você se sinta desconfortável com seus seios sem um sutiã apropriado. Se normalmente você evita usar sutiãs, usando apenas tops, talvez seja necessário repensar suas opções de roupas íntimas.

Por que eu deveria comprar um sutiã de maternidade?

Como eles são desenhados para fornecer um nível de suporte diferente do que os sutiãs normais, não possuem fios rígidos e tendem a ter alças mais largas e mais opções de gancho para o fechamento nas costas. Eles são muito diferentes dos sutiãs normais que são desenhados para o tecido mamário não lactante e muitas vezes podem ter a moda e a aparência como uma prioridade

Importa se eu não quiser usar um sutiã de maternidade?

Você não é obrigada a fazer nada, a escolha é totalmente sua. Algumas mulheres não se adaptam bem a esse tipo de sutiã e outras, sim.

No entanto, usar um sutiã, sem dúvida, ajudará a evitar o alongamento do tecido mamário ajudando a reduzir a flacidez e o desconforto.

O que devo procurar quando comprar um sutiã de maternidade?

Três palavras responderão a esta pergunta: conforto, apoio e aparência, cada um desses fatores é igualmente importante. Todas nós tivemos a experiência de vestir um sutiã desconfortável e quando o fazemos, tudo o que pensamos é tira-lo.

Que mulher não entrou na casa, depois de um longo dia, tirou o sutiã e sentiu um grande alívio?

Posso usar os mesmos sutiãs de maternidade para todas as minhas gravidezes?

É possível, desde que estejam em boas condições e não tenham perdido suas propriedades de suporte. Muito uso e a lavagem podem corroem as fibras e, como qualquer outra roupa, os sutiãs de maternidade têm vida útil.

Cada gravidez coloca novas exigências e alterações hormonais sobre os seios de uma mulher e a taxa de crescimento dos seios pode ser diferente para cada gravidez.

Cuidado dos sutiãs de maternidade

Embora os fabricantes recomendem lavá-los à mão, é muito difícil ter tempo para isso. No entanto, se você cuidar de seus sutiãs de maternidade, eles cuidarão de você e durarão mais do que se você os colocar na máquina de lavar.

Evite lavar com água quente, isso só irá destruir as fibras elásticas e qualquer cordão que tenha. 

Você por estar interessado