É seguro tomar sol ou fazer bronzeamento artificial durante a gravidez?

É seguro tomar sol ou fazer bronzeamento artificial durante a gravidez?

Da mesma forma que em qualquer outra etapa de sua vida, tomar sol durante a gravidez será saudável e benéfico sempre que o fizer com a proteção adequada. Quanto ao bronzeamento artificial, as precauções e advertências aumentam.

Se você quer ter um tom mais dourado em sua pele durante a gravidez, deve ter as mesmas, ou maiores, precauções em relação aos raios ultravioletas. Além dos conhecidos riscos de desenvolver o câncer de pele, a exposição indiscriminada a estes raios podem intensificar ou favorecer a aparição de manchas no rosto, resultado das mudanças hormonais provocadas pela gravidez.

No entanto, tomando certos cuidados você pode desfrutar do sol e até se beneficiar, já que fora das horas de mais intensidade (das 11h às 14h), ele fornece a vitamina D que ajuda na absorção do cálcio.

Cuidados para serem levados em conta:

  • É recomendável que você utilize protetor solar com fatores altos, mais que 15 fps, e que aplique meia hora antes da exposição ao sol, reaplicando-o frequentemente. Você deve levar em conta qual protetor solar é o ideal para a sua pele e também adequado ao lugar que você vá utilizá-lo, por exemplo, na praia, o fator deve ser maior porque o sol reflete na areia. Já na cidade, uma opção são os cremes com filtro solar incluído.
  • Durante os dias nublados, você também precisa aplicar o protetor solar, pois os raios ultravioletas continuam atravessando as nuvens. A sombra também não é confiável, pois muitos elementos como a areia, a neve e a água refletem os raios solares.
  • Exponha-se por períodos curtos. Se o calor for muito intenso e você se sentir enjoada, com tontura ou cansada, o melhor é que se abrigue em um lugar mais fresco.

Os riscos da cama de bronzeamento artificial:

A cama de bronzeamento artificial gera danos em sua pele, já que transmite somente os raios que produzem o bronzeado. No entanto, não há provas científicas que confirmem que as sessões façam mal ao seu bebê, mas, sim, a você. Assim como o sol, o bronzeamento artificial libera raios ultravioletas que podem gerar câncer de pele. Estudos recentes mostram que o uso frequente da cama aumenta o risco de melanomas. Nesse caso, o câncer pode chegar até a placenta, o que resultará em muito dano para você e para o seu bebê.

Também o calor excessivo da cama solar pode afetar o bebê, produzindo problemas em sua coluna vertebral. Este resultado não é consequência somente das camas de bronzeamento artificial, mas também de saunas e qualquer lugar com temperaturas muito elevadas.

Uma alternativa saudável

Uma boa alternativa para ficar bronzeada sem expor-se a estes riscos, são as loções bronzeadoras. Você pode encontrá-las em muitos formatos e escolher a mais adequada ao seu tom de pele.

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Semana 41

Nesta semana você provavelmente vai sentir que tudo te irrita, até sua própria sombra e está esperando ansiosamente o dia "D". Embora o tempo de nascimento tenha vindo e ido, não sinta que você está passando pela gravidez mais longa da humanidade, menos de 5% das mulheres têm seu bebê na data prevista. Isso ocorre porque geralmente há dúvidas quanto à data exata em que o bebê foi concebido. Alguns bebês simplesmente demoram um pouco mais do que outros para "estarem prontos". Mesmo se você não sentir isso agora, sua gravidez terminará mais ou menos na semana que vem.

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Quando isso vai acabar?

Você pode ter discutido com seu médico sobre a possibilidade de induzir o parto esta semana, mas normalmente deve haver uma série de coisas a ser consideradas para que isso seja feito, incluindo o seu próprio bem e o bem-estar do seu bebê. Algumas mulheres estão tão sobrecarregadas com a excitação de estarem na semana 41 que é necessário induzir o parto, elas estão tão ansiosas que o estresse da espera pelo parto não é considerado bom para sua saúde mental e, portanto, é melhor iniciar o procedimento. Outras mulheres têm um estado de tranquilidade de "esperar e ver". Em suma, cada mulher tem sua própria maneira de lidar com os atrasos da gravidez.

As mudanças físicas desta semana

  • Na semana 41, seus exames pré-natais incluem a proposta de datas específicas ou a validação das datas propostas anteriormente. É possível que o médico te peça para fazer alguns CTG (Cardiotocografias) ou talvez um ultrassom. Eles podem medir a quantidade de líquido amniótico que envolve seu bebê, bem como seu tamanho e colocação na placenta.
  • É possível que o médico peça para você manter um registro do movimento e atividade do seu bebê durante esta semana, se houver uma mudança significativa ou seus movimentos diminuírem, você deve ir ao hospital.
  • Esta semana, você pode sentir pressão sobre o colo uterino, será uma sensação difícil de descrever, semelhante à dor de um teste de Papanicolau, e pode ir e vir, dependendo de quanta pressão exerce a cabeça do bebê. Além disso, seu colo uterino está amadurecendo agora, o que significa que está ficando mais fino e preparando-se para se dilatar. Durante o trabalho de parto, seu colo uterino deve dilatar-se 10 centímetros para permitir que a cabeça e o corpo do bebê saiam.
  • Você pode sentir um aumento de corrimento à medida que as células do colo uterino produzem uma substância branca e aquosa, algumas mulheres também produzem mucosa durante esta semana e, embora este não seja um verdadeiro sinal do parto, isso significa que algo está acontecendo.

As mudanças emocionais desta semana

  • Cada cãibra e cada dor pode ser um sinal de que chegou a hora e a espera acabou, ir para cama não permitirá que você descanse e você vai se perguntar se você vai acordar no meio da noite com a dor das contrações. Manter a calma na semana 41 é bastante difícil e parece impossível fazer planos, você sentirá que toda a sua vida depende de um grande evento.
  • Você tem todo o direito de se sentir frustrada, emocionada, ansiosa, exausta, inquieta, assustada, desconfortável e inquieta. Tente descansar, se quiser, e faça trabalhos simples que não exijam muita energia.
  • Tente consumir seu tempo com algum livro ou série, procure atividades que ajudem o tempo a passar mais rápido e a limpar a mente. Visite seus amigos, ou melhor, ainda, peça para que eles te visitem. Faça algo pela manhã e descanse um pouco à tarde, separe as atividades ao longo do dia.
  • Tente se imaginar no parto, imagine que está sendo forte e que está fazendo tudo o que seu corpo precisa para permitir que seu bebê nasça. Confie em seus médicos e tenha em mente a importância da sua saúde e a de seu bebê, isso deve ser o mais importante para todos.
  • Você pode ter visões ou sonhos estranhos sobre seu bebê esta semana, você pode sonhar que você já teve seu bebê ou que seu sexo não é o que você queria. Você pode se sentir mais cansada do que quando você foi dormir, sua imaginação pode voar quando há uma demora.

Mudanças do seu bebê esta semana

  • Você pode sentir que seu bebê está literalmente prestes a sair, especialmente se você já teve filhos. Tomara fosse tão simples. Seu bebê amadureceu, mas ainda não está pronto para sair.
  • Seu bebê já está bem desenvolvido e está mais do que pronto para respirar, comer, digerir, chorar e fazer todas as suas necessidades, caso ele decida chegar esta semana.

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