Semana 05: Grávida!

Seja por meio do teste caseiro ou da análise indicada pelo médico, a esta altura você já confirmou suas suspeitas: Esta grávida!

O controle pré-natal é muito importante. Depois da sua primeira visita ao médico para confirmar sua gravidez, o ideal é que continue as visitas mensalmente. Escolha um médico com quem você se sinta cômoda, já que ele será responsável por cuidar de você, te acompanhar e monitorar todo o processo durante os próximos meses.

Seu corpo

Você esta feliz pela notícia, mas se sente estranha: provavelmente te doerão os seios e se sinta cansada. Você também poderá ter um estranho sabor metálico em sua boca ou simplesmente aumentará a frequência ao banheiro para urinar. Não se preocupe, são todos sintomas normais. As recomendações para uma “vida saudável” podem ser aplicadas perfeitamente ao estado de gravidez, a atividade física é uma delas. As mais recomendadas são as seguintes:

  • Atividade física: Você descubrirá que a prática de exercícios (como a Yoga) ou de algum esporte aeróbico (caminhada, natação) é muito benéfica durante a gravidez e também no pós-parto. São muitas as razões que asseguram a atividade física como recomendável durante a gravidez: previne a hipertensão, a constipação, reduz as dores nas costas e a possibilidade de aparição de estrias e varizes. As mulheres grávidas, ao menos que tenham indicação médica para não fazer, deveriam se exercitar pelo menos 30 minutos por dia. Esta prática permitirá uma melhora tanto física, quanto emocionalmente.
  • Uma dieta equilibrada e que inclua um alto consumo de água: durante a gravidez, a alimentação é um dos pilares mais importantes para a saúde da mãe e do bebê. O avanço da gestação é acompanhado de numerosas mudanças na composição corporal: se produzem mudanças hormonais e a função digestiva é alterada pela presença de náuseas, azia e constipação.

Seu bebê

  • É no período que vai desta semana a semana 10 que reside uma maior possibilidade de teratogenicidade (malformações fetais). Por esse motivo, é indicado evitar a exposição à substâncias que possam acarretá-la, como drogas, tóxicos, etc.
  • Nesta etapa, a maioria dos embriões mede entre 1.5 e 3.0 mm de comprimento, comparável com uma pequena semente de linhaça. O embrião cresce rapidamente. Seu comprimento cefálico é de pouco mais que 1 mm. No bebê, se inicia a formação do coração que começará a pulsar irregularmente.
  • O sistema nervoso está começando a se desenvolver e logo começa a circulação sanguínea. Sua coluna vertebral está crescendo e seu cérebro já possui lobos cerebrais. Também alguns órgãos, como o fígado, rins e intestinos começam a se formar. O tubo neural, que conecta o cérebro com a medula espinhal, se fechará e começarão a aparecer pequenas protuberâncias, os membros posteriores e inferiores.

Tentamos informar da forma mais precisa possível, mas tendo em conta que as taxas de crescimento e desenvolvimento da gestação são ocasionalmente diferentes para cada mulher, recomendamos que leia a semana exata de sua gravidez, também a semana antes e a semana depois. Em caso de dúvida, não hesite em contatar seu médico.

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Sutiãs de Maternidade

Sutiãs de Maternidade



Ao escolher um sutiã de maternidade, as escolhas são infinitas, então não há motivo para não encontrar um que se encaixe confortavelmente e que a faça sentir-se bem.

Se você sempre comprou o mesmo tamanho de sutiã desde a adolescência, quando seus seios pararam de crescer, isso pode ser uma surpresa. Não pense que você necessariamentre ainda vai usar o mesmo tamanho de sutiã agora que está grávida. Mais do que nunca, é importante que um especialista em sutiãs a aconselhe corretamente. Geralmente, você pode encontrá-los em lojas de departamento e dentro de lojas especializadas em lingerie.

Quando devo comprar um sutiã de maternidade?

Um sutiã de maternidade incorreto pode gerar tensão no pescoço, ombros e costas. Muitas mulheres só percebem que existem outras alternativas, até tentar um sutiã mais confortável.

No primeiro trimestre da gravidez, os seios da maioria das mulheres já passaram por uma mudança significativa. A rigidez e a sensibilidade, junto com o aumento do tamanho, fazem à maioria das mulheres sentirem muito mais incomodo em seus seios. Cada mulher experimenta mudanças únicas em seus seios, embora o aumento de tamanho e peso do tecido mamário seja comum.

A maioria das alterações mamárias durante a gravidez ocorrem nos primeiros quatro meses. Essas mudanças hormonais são essenciais e inevitáveis durante a gravidez, pois preparam os seios para amamentação. Mudanças rápidas no tecido mamário, tamanho e forma, fazem que você se sinta desconfortável com seus seios sem um sutiã apropriado. Se normalmente você evita usar sutiãs, usando apenas tops, talvez seja necessário repensar suas opções de roupas íntimas.

Por que eu deveria comprar um sutiã de maternidade?

Como eles são desenhados para fornecer um nível de suporte diferente do que os sutiãs normais, não possuem fios rígidos e tendem a ter alças mais largas e mais opções de gancho para o fechamento nas costas. Eles são muito diferentes dos sutiãs normais que são desenhados para o tecido mamário não lactante e muitas vezes podem ter a moda e a aparência como uma prioridade

Importa se eu não quiser usar um sutiã de maternidade?

Você não é obrigada a fazer nada, a escolha é totalmente sua. Algumas mulheres não se adaptam bem a esse tipo de sutiã e outras, sim.

No entanto, usar um sutiã, sem dúvida, ajudará a evitar o alongamento do tecido mamário ajudando a reduzir a flacidez e o desconforto.

O que devo procurar quando comprar um sutiã de maternidade?

Três palavras responderão a esta pergunta: conforto, apoio e aparência, cada um desses fatores é igualmente importante. Todas nós tivemos a experiência de vestir um sutiã desconfortável e quando o fazemos, tudo o que pensamos é tira-lo.

Que mulher não entrou na casa, depois de um longo dia, tirou o sutiã e sentiu um grande alívio?

Posso usar os mesmos sutiãs de maternidade para todas as minhas gravidezes?

É possível, desde que estejam em boas condições e não tenham perdido suas propriedades de suporte. Muito uso e a lavagem podem corroem as fibras e, como qualquer outra roupa, os sutiãs de maternidade têm vida útil.

Cada gravidez coloca novas exigências e alterações hormonais sobre os seios de uma mulher e a taxa de crescimento dos seios pode ser diferente para cada gravidez.

Cuidado dos sutiãs de maternidade

Embora os fabricantes recomendem lavá-los à mão, é muito difícil ter tempo para isso. No entanto, se você cuidar de seus sutiãs de maternidade, eles cuidarão de você e durarão mais do que se você os colocar na máquina de lavar.

Evite lavar com água quente, isso só irá destruir as fibras elásticas e qualquer cordão que tenha. 

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