Este é um bom momento para repassar a lista de atividades a serem terminadas antes da chegada do seu bebê. Não se esqueça de incluir o curso pré-parto e alguma consulta adicional sobre lactância.

Cuidados na gravidez

• Momentos de lazer podem ser muito mais agradáveis nesta etapa. Programe sair para fazer compras, visitar as amigas, etc.
• Também aproveite para descansar em sua casa, é preciso aliviar alguns pequenos desconfortos que são consequências da gestação.
• É possível que suas pernas e braços sofram com inchaço ou edemas, resultados da retenção de líquidos.
• Como um cuidado especial: nada melhor do que descansar com as pernas para o alto sob uma almofada bem confortável!

Seu corpo

• Seu corpo está retendo líquidos e seus ligamentos estão ficando mais frouxos.
• Possivelmente, você sentirá seus sapatos apertados: pode chegar a ficar com os pés maiores.
• Também é possível que seus níveis de ferro caiam. Neste caso, é indispensável que reforce sua alimentação nutrindo-se com produtos como vegetais (espinafre, acelga), frutas e leite. Se for a uma consulta com seu médico, ele talvez te receitará suplementos dietéticos com ferro.
• Nesta etapa, sua barriga começa a crescer a passos largos e, possivelmente, será necessário renovar seu guarda-roupa com roupas específicas para futuras mamães.

Seu bebê

• Seu bebê mede aproximadamente 16 cm. e pesa cerca de 240 gramas.
• Já estão se formando esboços dos dentes definitivos, por detrás dos de leite.
• Se for menina, já terá em seus ovários células primitivas de zigotos.
• O desenvolvimento de seu bebê vai aumentar a partir desta etapa.
• Sua pele fina é transparente e seus pequenos olhos permanecem fechados, porém, já podem responder aos estímulos da luz.

Tentamos informar da forma mais precisa possível, mas tendo em conta que as taxas de crescimento e desenvolvimento da gestação são ocasionalmente diferentes para cada mulher, recomendamos que leia a semana exata de sua gravidez, também a semana antes e a semana depois. Em caso de dúvida, não hesite em contatar seu médico.

É um bom momento para começar a informar-se sobre tudo o que se refere ao parto para tomar decisões conscientes e responsáveis sobre o nascimento do seu bebê.

Você pode deixar essa lista com alguém que se encarregue de avisar a todas as pessoas, assim, todos vão celebrar com você este momento tão especial da sua vida.

Seu corpo

• Se esta difícil dormir uma noite inteira, experimente testar alguns conselhos simples: não tire sonecas à tarde, faça exercícios e mantenha-se bem hidratada. Além disso, evite o consumo de líquidos depois das 20 horas para não urinar com tanta frequência. Se não conseguir dormir, é melhor ler ou ver televisão e esperar que o sono volte.
• Seu corpo suporta cada vez mais peso devido ao avanço da gravidez. Suas costas sofrem e isso provoca uma dor forte. Para isso, é recomendável um bom e relaxante banho de banheira.
• Devido à pressão que o bebê exerce na sua pélvis, você tem a sensação de que ele desceu ainda mais.

Por outro lado, suas ansiedades e medos podem causar o aparecimento de dúvidas sobre o parto prematuro. Por isso, informe-se bem sobre quais são os sinais e sintomas deste parto:

• Cólicas que se parecem às cólicas menstruais e que podem vir acompanhadas de diarreia, indigestão ou náuseas.
• Um fluxo aquoso, de cor rosada ou café, acompanhada de um material mucoso.
• Fluido amniótico saindo pela vagina.

Seu bebê

• O bebê mede aproximadamente 43 cm e pesa ao redor de 2400g.
• Ele se mexe bastante enquanto está acordado, mas, como os recém-nascidos, passa bastante tempo dormindo.
• Os olhos do seu bebê agora ficam abertos enquanto ele está acordado e se fecham quando o pequeno dorme.
• Seu sistema de imunidade está desenvolvendo defesas contra inúmeras doenças. Se for um menino, seus testículos já estão junto ao escroto.

Tentamos informar da forma mais precisa possível, mas tendo em conta que as taxas de crescimento e desenvolvimento da gestação são ocasionalmente diferentes para cada mulher, recomendamos que leia a semana exata de sua gravidez, também a semana antes e a semana depois. Em caso de dúvida, não hesite em contatar seu médico.