Semana 29: Hora de se preparar

Nesse momento, você e seu companheiro podem começar a se preparar para estarem prontos no momento do parto.

Uma boa ideia é começar com as massagens perineais (massagem no períneo, que é a pele e os músculos que se encontram entre a vulva e o ânus), com a finalidade de tentar evitar uma episiotomia ou rasgo no processo do parto. Se você não conseguir fazer essa massagem sozinha, peça ajuda ao seu companheiro. A massagem perineal se realiza através do estiramento gradual dos tecidos vaginais e perineais. Consulte seu médico para saber mais sobre esse tipo de massagem.

Seu corpo

  • Seu volume sanguíneo se multiplicou e seu peso aumentou por volta de 7 a 9 kg.
  • Você precisa consumir ferro e cálcio para ajudar na finalização da formação dos ossos e do sangue do seu bebê.
  • Se você sente dor nas costas ao dormir, tente colocar um travesseiro entre suas pernas e outro debaixo da barriga.
  • Por outro lado, seu corpo percebe contrações localizadas e suaves. Elas são ainda mais frequentes e estão associadas às mudanças na posição do bebê.

Seu bebê

    Parece mentira, mas seu bebê já alcançou os 35 cm e pesa praticamente 1,5 kg! Seus movimentos são sentidos mais como pressões do que como chutes. Essa mudança não deve te assustar, o importante é que você sinta o pequeno se mexendo todos os dias.
  • Suas pálpebras se abrem e fecham, respondendo às mudanças de luz. Seus punhos também ensaiam um movimento de abrir e fechar. Esses movimentos são mais complexos comparados aos que ele vinha desenvolvendo até agora.
  • Seus órgãos internos já começam a funcionar.
  • Seu cérebro controla a temperatura e a respiração para quando estiver pronto para a vida do lado de fora.
  • Além disso, seus rins produzem urina, que é eliminada no líquido amniótico, e sua medula óssea produz as células do sangue.

Tentamos informar da forma mais precisa possível, mas tendo em conta que as taxas de crescimento e desenvolvimento da gestação são ocasionalmente diferentes para cada mulher, recomendamos que leia a semana exata de sua gravidez, também a semana antes e a semana depois. Em caso de dúvida, não hesite em contatar seu médico.

Sutiãs de Maternidade

Sutiãs de Maternidade



Ao escolher um sutiã de maternidade, as escolhas são infinitas, então não há motivo para não encontrar um que se encaixe confortavelmente e que a faça sentir-se bem.

Se você sempre comprou o mesmo tamanho de sutiã desde a adolescência, quando seus seios pararam de crescer, isso pode ser uma surpresa. Não pense que você necessariamentre ainda vai usar o mesmo tamanho de sutiã agora que está grávida. Mais do que nunca, é importante que um especialista em sutiãs a aconselhe corretamente. Geralmente, você pode encontrá-los em lojas de departamento e dentro de lojas especializadas em lingerie.

Quando devo comprar um sutiã de maternidade?

Um sutiã de maternidade incorreto pode gerar tensão no pescoço, ombros e costas. Muitas mulheres só percebem que existem outras alternativas, até tentar um sutiã mais confortável.

No primeiro trimestre da gravidez, os seios da maioria das mulheres já passaram por uma mudança significativa. A rigidez e a sensibilidade, junto com o aumento do tamanho, fazem à maioria das mulheres sentirem muito mais incomodo em seus seios. Cada mulher experimenta mudanças únicas em seus seios, embora o aumento de tamanho e peso do tecido mamário seja comum.

A maioria das alterações mamárias durante a gravidez ocorrem nos primeiros quatro meses. Essas mudanças hormonais são essenciais e inevitáveis durante a gravidez, pois preparam os seios para amamentação. Mudanças rápidas no tecido mamário, tamanho e forma, fazem que você se sinta desconfortável com seus seios sem um sutiã apropriado. Se normalmente você evita usar sutiãs, usando apenas tops, talvez seja necessário repensar suas opções de roupas íntimas.

Por que eu deveria comprar um sutiã de maternidade?

Como eles são desenhados para fornecer um nível de suporte diferente do que os sutiãs normais, não possuem fios rígidos e tendem a ter alças mais largas e mais opções de gancho para o fechamento nas costas. Eles são muito diferentes dos sutiãs normais que são desenhados para o tecido mamário não lactante e muitas vezes podem ter a moda e a aparência como uma prioridade

Importa se eu não quiser usar um sutiã de maternidade?

Você não é obrigada a fazer nada, a escolha é totalmente sua. Algumas mulheres não se adaptam bem a esse tipo de sutiã e outras, sim.

No entanto, usar um sutiã, sem dúvida, ajudará a evitar o alongamento do tecido mamário ajudando a reduzir a flacidez e o desconforto.

O que devo procurar quando comprar um sutiã de maternidade?

Três palavras responderão a esta pergunta: conforto, apoio e aparência, cada um desses fatores é igualmente importante. Todas nós tivemos a experiência de vestir um sutiã desconfortável e quando o fazemos, tudo o que pensamos é tira-lo.

Que mulher não entrou na casa, depois de um longo dia, tirou o sutiã e sentiu um grande alívio?

Posso usar os mesmos sutiãs de maternidade para todas as minhas gravidezes?

É possível, desde que estejam em boas condições e não tenham perdido suas propriedades de suporte. Muito uso e a lavagem podem corroem as fibras e, como qualquer outra roupa, os sutiãs de maternidade têm vida útil.

Cada gravidez coloca novas exigências e alterações hormonais sobre os seios de uma mulher e a taxa de crescimento dos seios pode ser diferente para cada gravidez.

Cuidado dos sutiãs de maternidade

Embora os fabricantes recomendem lavá-los à mão, é muito difícil ter tempo para isso. No entanto, se você cuidar de seus sutiãs de maternidade, eles cuidarão de você e durarão mais do que se você os colocar na máquina de lavar.

Evite lavar com água quente, isso só irá destruir as fibras elásticas e qualquer cordão que tenha. 

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