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Mais Abraços // Quarta-feira 20 Maio, 2020 // #dicas, #gravidez, #saude
Durante a gravidez, contar ovelhas não será suficiente para ajudá-la a adormecer. Desconforto, dor nas costas e até mesmo a preocupação de machucar o bebê tornam o sono mais difícil do que antes. O bom é que há um aliado que irá ajudá-la durante a noite e realizar seus sonhos literalmente.
Se você ainda não adivinhou de que estamos falando, trata-se dos travesseiros. Atualmente, existem alguns concebidos especialmente para mulheres grávidas e que irão resolver os seus problemas de insônia ou sono insuficiente, proporcionando um apoio confortável ao seu corpo. Vejamos quais são todos os seus benefícios:
Sabemos que nenhuma mulher dorme da mesma forma ou tem os mesmos problemas para dormir. Por isto, existem diferentes tipos de travesseiros para você escolher a que mais se adapta às suas necessidades:
É caracterizada por ter a forma de um triângulo ou meia lua, além de ser feita de espuma de borracha. Ele apoia sua barriga quando você dorme de lado. São pequenos e fáceis de guardar, de modo que possa até continuar usando depois da gravidez.
Eles são superdimensionados para apoiar todo o seu corpo: cabeça, barriga, pernas e costas. É ideal se você tem problemas para dormir de lado, pois a acomoda de lado e limita sua capacidade de fazer movimentos bruscos.
São os preferidos por muitas mulheres, pois envolvem o seu corpo e permitem colocar uma parte dele entre as pernas, proporcionando um maior conforto. São concebidos para que você durma de lado e tenha apoio na cabeça, na barriga e entre as pernas, as quais são zonas estratégicas para um bom descanso.
Eles são muito semelhantes aos feitos em forma de C, pois seu formato alongado também serve para apoiar todo o seu corpo. Sua principal característica é que são mais manejáveis e muito úteis para que você encontre uma posição confortável na cama antes de dormir.
Algumas mamães preferem tentar dormir com os travesseiros que já têm em casa e tudo depende de colocá-los estrategicamente nos pontos que requerem maior apoio.
Uma boa dica é que experimente primeiro os travesseiros que têm em casa, arrumando-os em zonas estratégicas para o descanso. Para isto, poderá consultar as fotos dos exemplos anteriores. Você também pode experimentar todos os tipos de travesseiros existentes e escolher, com base na sua experiência, o que melhor se adapta ao seu corpo.
O objetivo é transformar seu travesseiro em um aliado na hora de dormir, seja de que tipo for. Se quiser receber mais dicas para conseguir adormecer durante a gravidez, clique aqui.
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