Anemia na gravidez

É produzida quando os glóbulos vermelhos são insuficientes devido à falta de ferro. Ainda que não afete o bebê, pode influenciar em sua saúde, provocando cansaço, tonturas e debilidade muscular.

Durante a gravidez, você não vai precisar adquirir os nutrientes necessários somente para você, mas, também, para a pessoinha que cresce em sua barriga e que necessita deles para desenvolver-se.

Seu bebê vai receber sua comida e oxigênio por meio do seu sangue, portanto, seu corpo vai necessitar produzi-lo cada vez mais. Para que isto seja possível e você tenha todos os componentes que ambos necessitam, é muito importante o consumo de ferro.

A anemia é produzida quanto este mineral não é suficiente, produzindo uma insuficiência de glóbulos vermelhos em seu corpo ou na quantidade de hemoglobina que os glóbulos contêm.

No geral, esta insuficiencia não afeta seu bebê, mas, sim, você, pois ele consumirá todos os nutrientes que necessita do seu corpo e você ficará desprotegida, sofrendo consequências como:

• Cansaço
• Debilidade muscular
• Dores de cabeça
• Falta de apetite
• Tontura
• Sensação de falta de ar
• Zumbido nos ouvidos
• Inchaço

Se estiver em um grau já avançado, seu bebê pode sofrer com alguns impactos, como o parto prematuro ou pouco peso ao nascer, já que ele não receberá todo o oxigênio que necessita. Durante seus primeiros meses, também deverá receber grande quantidade de ferro, presente no leite materno, para recuperar suas reservas e não ter insuficiência desse elemento.

O que fazer?

É importante que durante a gravidez você consuma o dobro deste nutriente para assegurar seu bem-estar e do seu bebê. O ferro pode ser encontrando, principalmente, nas carnes vermelhas. Também está presente em mariscos, aves, cereais enriquecidos com ferro, aveia, verduras de folha verde e frutas secas, porém, destes alimentos o corpo absorve o mineral em menor quantidade.

No caso de necessitar um reforço, há suplementos adicionais que não são prejudiciais ao seu bebê e que te ajudam a aumentar a quantidade de ferro em seu corpo, mas podem produzir constipação. Para revertê-la, pode comer fibras e beber muito líquido.

Consumir vitamina C também te ajuda a prevenir a falta de ferro, pois auxilia seu corpo a assimilar melhor estes componentes dos alimentos. Seus níveis de ferro serão controlados em suas consultas médicas, mas, diante da presença de qualquer sintoma, consulte seu médico que, por meio de um exame de sangue, vai te indicar corretamente o que se pode e deve ser feito.

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Sutiãs de Maternidade

Sutiãs de Maternidade



Ao escolher um sutiã de maternidade, as escolhas são infinitas, então não há motivo para não encontrar um que se encaixe confortavelmente e que a faça sentir-se bem.

Se você sempre comprou o mesmo tamanho de sutiã desde a adolescência, quando seus seios pararam de crescer, isso pode ser uma surpresa. Não pense que você necessariamentre ainda vai usar o mesmo tamanho de sutiã agora que está grávida. Mais do que nunca, é importante que um especialista em sutiãs a aconselhe corretamente. Geralmente, você pode encontrá-los em lojas de departamento e dentro de lojas especializadas em lingerie.

Quando devo comprar um sutiã de maternidade?

Um sutiã de maternidade incorreto pode gerar tensão no pescoço, ombros e costas. Muitas mulheres só percebem que existem outras alternativas, até tentar um sutiã mais confortável.

No primeiro trimestre da gravidez, os seios da maioria das mulheres já passaram por uma mudança significativa. A rigidez e a sensibilidade, junto com o aumento do tamanho, fazem à maioria das mulheres sentirem muito mais incomodo em seus seios. Cada mulher experimenta mudanças únicas em seus seios, embora o aumento de tamanho e peso do tecido mamário seja comum.

A maioria das alterações mamárias durante a gravidez ocorrem nos primeiros quatro meses. Essas mudanças hormonais são essenciais e inevitáveis durante a gravidez, pois preparam os seios para amamentação. Mudanças rápidas no tecido mamário, tamanho e forma, fazem que você se sinta desconfortável com seus seios sem um sutiã apropriado. Se normalmente você evita usar sutiãs, usando apenas tops, talvez seja necessário repensar suas opções de roupas íntimas.

Por que eu deveria comprar um sutiã de maternidade?

Como eles são desenhados para fornecer um nível de suporte diferente do que os sutiãs normais, não possuem fios rígidos e tendem a ter alças mais largas e mais opções de gancho para o fechamento nas costas. Eles são muito diferentes dos sutiãs normais que são desenhados para o tecido mamário não lactante e muitas vezes podem ter a moda e a aparência como uma prioridade

Importa se eu não quiser usar um sutiã de maternidade?

Você não é obrigada a fazer nada, a escolha é totalmente sua. Algumas mulheres não se adaptam bem a esse tipo de sutiã e outras, sim.

No entanto, usar um sutiã, sem dúvida, ajudará a evitar o alongamento do tecido mamário ajudando a reduzir a flacidez e o desconforto.

O que devo procurar quando comprar um sutiã de maternidade?

Três palavras responderão a esta pergunta: conforto, apoio e aparência, cada um desses fatores é igualmente importante. Todas nós tivemos a experiência de vestir um sutiã desconfortável e quando o fazemos, tudo o que pensamos é tira-lo.

Que mulher não entrou na casa, depois de um longo dia, tirou o sutiã e sentiu um grande alívio?

Posso usar os mesmos sutiãs de maternidade para todas as minhas gravidezes?

É possível, desde que estejam em boas condições e não tenham perdido suas propriedades de suporte. Muito uso e a lavagem podem corroem as fibras e, como qualquer outra roupa, os sutiãs de maternidade têm vida útil.

Cada gravidez coloca novas exigências e alterações hormonais sobre os seios de uma mulher e a taxa de crescimento dos seios pode ser diferente para cada gravidez.

Cuidado dos sutiãs de maternidade

Embora os fabricantes recomendem lavá-los à mão, é muito difícil ter tempo para isso. No entanto, se você cuidar de seus sutiãs de maternidade, eles cuidarão de você e durarão mais do que se você os colocar na máquina de lavar.

Evite lavar com água quente, isso só irá destruir as fibras elásticas e qualquer cordão que tenha. 

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