Massagens na gravidez

Desde o segundo trimestre da gravidez você pode recorrer a massagens para mulheres grávidas. Além de ajudar a boa circulação e a baixar os níveis de ansiedade, as massagens são excelentes para o bebê e para a futura mamãe.

Massagens na gravidez

Desde o segundo trimestre da gravidez você pode recorrer a massagens para mulheres grávidas. Além de ajudar a boa circulação e a baixar os níveis de ansiedade, as massagens são excelentes para o bebê e para a futura mamãe.

Se você está ansiosa, sua barriga está pesada, você está cansada e observa que suas pernas também estão pesadas, o melhor é fazer uma sessão de massagem para mulheres grávidas. Estas são ideais porque não afetam sua gravidez ou a seu bebê e ajudam a melhorar a circulação sanguínea que é tão ruim durante esses meses. Eles também são excelentes para reduzir o estresse e os nervos normais de qualquer mãe.

Em primeiro lugar, é bom que você consulte com seu obstetra no caso de haver algum inconveniente ao aproveitar uma sessão de massagem relaxante. Durante o primeiro trimestre de sua gravidez é aconselhável esperar um pouco antes de começar com elas. Mas, no segundo e terceiro trimestre, quando a barriga já é evidente e se sua gravidez é normal, não haveria nenhum problema em desfrutar de uma boa massagem.

O principal é escolher um profissional especializado, que tenha experiência em massagens desse tipo. Eles geralmente usam um travesseiro para fazer você se sentir muito confortável na maca e as massagens são melhores se você se coloca de lado, para não empurrar ao bebê e facilitar a circulação. As técnicas mais agradáveis e eficazes são a reflexologia (em pés), drenagem linfática e massagem descontracturante, entre outras opções que você pode escolher.

Por que as massagens para mulheres grávidas são boas?

Os benefícios são múltiplos:

Ajudam a descontrair,Diminuem as cãibras típicas da gravidez,Reduzem a tensão muscular,

Ajudam a reduzir a fadiga e a eliminar a ansiedade.

A drenagem linfática, em particular, é ideal para combater e prevenir varizes e celulite. Além disso, eles ajudam contra a constipação, outro problema que também afeta geralmente às mulheres grávidas. Ou seja, uma carícia para você e seu bebê.

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Semana 34: Compartilhando a alegria

É um bom momento para começar a informar-se sobre tudo o que se refere ao parto para tomar decisões conscientes e responsáveis sobre o nascimento do seu bebê.

Você pode deixar essa lista com alguém que se encarregue de avisar a todas as pessoas, assim, todos vão celebrar com você este momento tão especial da sua vida.

Seu corpo

  • Se esta difícil dormir uma noite inteira, experimente testar alguns conselhos simples: não tire sonecas à tarde, faça exercícios e mantenha-se bem hidratada. Além disso, evite o consumo de líquidos depois das 20 horas para não urinar com tanta frequência. Se não conseguir dormir, é melhor ler ou ver televisão e esperar que o sono volte.
  • Seu corpo suporta cada vez mais peso devido ao avanço da gravidez. Suas costas sofrem e isso provoca uma dor forte. Para isso, é recomendável um bom e relaxante banho de banheira.
  • Devido à pressão que o bebê exerce na sua pélvis, você tem a sensação de que ele desceu ainda mais.

Por outro lado, suas ansiedades e medos podem causar o aparecimento de dúvidas sobre o parto prematuro. Por isso, informe-se bem sobre quais são os sinais e sintomas deste parto:

  • Cólicas que se parecem às cólicas menstruais e que podem vir acompanhadas de diarreia, indigestão ou náuseas.
  • Um fluxo aquoso, de cor rosada ou café, acompanhada de um material mucoso.
  • Fluido amniótico saindo pela vagina.

Seu bebê

  • O bebê mede aproximadamente 43 cm e pesa ao redor de 2400g.
  • Ele se mexe bastante enquanto está acordado, mas, como os recém-nascidos, passa bastante tempo dormindo.
  • Os olhos do seu bebê agora ficam abertos enquanto ele está acordado e se fecham quando o pequeno dorme.
  • Seu sistema de imunidade está desenvolvendo defesas contra inúmeras doenças. Se for um menino, seus testículos já estão junto ao escroto.

Tentamos informar da forma mais precisa possível, mas tendo em conta que as taxas de crescimento e desenvolvimento da gestação são ocasionalmente diferentes para cada mulher, recomendamos que leia a semana exata de sua gravidez, também a semana antes e a semana depois. Em caso de dúvida, não hesite em contatar seu médico.

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