Massagens na gravidez

Desde o segundo trimestre da gravidez você pode recorrer a massagens para mulheres grávidas. Além de ajudar a boa circulação e a baixar os níveis de ansiedade, as massagens são excelentes para o bebê e para a futura mamãe.

Massagens na gravidez

Desde o segundo trimestre da gravidez você pode recorrer a massagens para mulheres grávidas. Além de ajudar a boa circulação e a baixar os níveis de ansiedade, as massagens são excelentes para o bebê e para a futura mamãe.

Se você está ansiosa, sua barriga está pesada, você está cansada e observa que suas pernas também estão pesadas, o melhor é fazer uma sessão de massagem para mulheres grávidas. Estas são ideais porque não afetam sua gravidez ou a seu bebê e ajudam a melhorar a circulação sanguínea que é tão ruim durante esses meses. Eles também são excelentes para reduzir o estresse e os nervos normais de qualquer mãe.

Em primeiro lugar, é bom que você consulte com seu obstetra no caso de haver algum inconveniente ao aproveitar uma sessão de massagem relaxante. Durante o primeiro trimestre de sua gravidez é aconselhável esperar um pouco antes de começar com elas. Mas, no segundo e terceiro trimestre, quando a barriga já é evidente e se sua gravidez é normal, não haveria nenhum problema em desfrutar de uma boa massagem.

O principal é escolher um profissional especializado, que tenha experiência em massagens desse tipo. Eles geralmente usam um travesseiro para fazer você se sentir muito confortável na maca e as massagens são melhores se você se coloca de lado, para não empurrar ao bebê e facilitar a circulação. As técnicas mais agradáveis e eficazes são a reflexologia (em pés), drenagem linfática e massagem descontracturante, entre outras opções que você pode escolher.

Por que as massagens para mulheres grávidas são boas?

Os benefícios são múltiplos:

Ajudam a descontrair,Diminuem as cãibras típicas da gravidez,Reduzem a tensão muscular,

Ajudam a reduzir a fadiga e a eliminar a ansiedade.

A drenagem linfática, em particular, é ideal para combater e prevenir varizes e celulite. Além disso, eles ajudam contra a constipação, outro problema que também afeta geralmente às mulheres grávidas. Ou seja, uma carícia para você e seu bebê.

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Sutiãs de Maternidade

Sutiãs de Maternidade



Ao escolher um sutiã de maternidade, as escolhas são infinitas, então não há motivo para não encontrar um que se encaixe confortavelmente e que a faça sentir-se bem.

Se você sempre comprou o mesmo tamanho de sutiã desde a adolescência, quando seus seios pararam de crescer, isso pode ser uma surpresa. Não pense que você necessariamentre ainda vai usar o mesmo tamanho de sutiã agora que está grávida. Mais do que nunca, é importante que um especialista em sutiãs a aconselhe corretamente. Geralmente, você pode encontrá-los em lojas de departamento e dentro de lojas especializadas em lingerie.

Quando devo comprar um sutiã de maternidade?

Um sutiã de maternidade incorreto pode gerar tensão no pescoço, ombros e costas. Muitas mulheres só percebem que existem outras alternativas, até tentar um sutiã mais confortável.

No primeiro trimestre da gravidez, os seios da maioria das mulheres já passaram por uma mudança significativa. A rigidez e a sensibilidade, junto com o aumento do tamanho, fazem à maioria das mulheres sentirem muito mais incomodo em seus seios. Cada mulher experimenta mudanças únicas em seus seios, embora o aumento de tamanho e peso do tecido mamário seja comum.

A maioria das alterações mamárias durante a gravidez ocorrem nos primeiros quatro meses. Essas mudanças hormonais são essenciais e inevitáveis durante a gravidez, pois preparam os seios para amamentação. Mudanças rápidas no tecido mamário, tamanho e forma, fazem que você se sinta desconfortável com seus seios sem um sutiã apropriado. Se normalmente você evita usar sutiãs, usando apenas tops, talvez seja necessário repensar suas opções de roupas íntimas.

Por que eu deveria comprar um sutiã de maternidade?

Como eles são desenhados para fornecer um nível de suporte diferente do que os sutiãs normais, não possuem fios rígidos e tendem a ter alças mais largas e mais opções de gancho para o fechamento nas costas. Eles são muito diferentes dos sutiãs normais que são desenhados para o tecido mamário não lactante e muitas vezes podem ter a moda e a aparência como uma prioridade

Importa se eu não quiser usar um sutiã de maternidade?

Você não é obrigada a fazer nada, a escolha é totalmente sua. Algumas mulheres não se adaptam bem a esse tipo de sutiã e outras, sim.

No entanto, usar um sutiã, sem dúvida, ajudará a evitar o alongamento do tecido mamário ajudando a reduzir a flacidez e o desconforto.

O que devo procurar quando comprar um sutiã de maternidade?

Três palavras responderão a esta pergunta: conforto, apoio e aparência, cada um desses fatores é igualmente importante. Todas nós tivemos a experiência de vestir um sutiã desconfortável e quando o fazemos, tudo o que pensamos é tira-lo.

Que mulher não entrou na casa, depois de um longo dia, tirou o sutiã e sentiu um grande alívio?

Posso usar os mesmos sutiãs de maternidade para todas as minhas gravidezes?

É possível, desde que estejam em boas condições e não tenham perdido suas propriedades de suporte. Muito uso e a lavagem podem corroem as fibras e, como qualquer outra roupa, os sutiãs de maternidade têm vida útil.

Cada gravidez coloca novas exigências e alterações hormonais sobre os seios de uma mulher e a taxa de crescimento dos seios pode ser diferente para cada gravidez.

Cuidado dos sutiãs de maternidade

Embora os fabricantes recomendem lavá-los à mão, é muito difícil ter tempo para isso. No entanto, se você cuidar de seus sutiãs de maternidade, eles cuidarão de você e durarão mais do que se você os colocar na máquina de lavar.

Evite lavar com água quente, isso só irá destruir as fibras elásticas e qualquer cordão que tenha. 

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